Entry without preview image

Cukurs ir smadzeņu barība – tas tiesa. Taču, vai mūsu smadzenes tiešām ir tik izsalkušas, lai patērētu tik daudz cukura, cik to dara ”vidēji statistiskais” rietumnieks? Atcerēsimies, ka cukuru satur gandrīz ikviens pārtikas produkts, turklāt miltu produkti (ogļhidrāti) gremošanas procesā reducējas arī līdz cukuram.

Cukurs dara resnu – ķermenis nespēj pārstrādāt pārāk daudz cukura, tāpēc tas uzkrājas tauku veidā. Turklāt svara zaudēšanu tas padara vēl grūtāku – ja katru dienu ēdat cukuru, pat vingrošanas zālē pavadītās stundas neliks izzust liekajiem kilogramiem.

Cukurs rada atkarību. Tiklīdz sākat to ēst, ir ļoti grūti apstāties. Tādēļ tik reti var atrast pus izēstu cepumu paciņu. Apturiet šo ciklu, nemaz to nesākot.

Cukurs izsūc no organisma B vitamīnu – jebkurš garīgs, fizisks vai emocionāls stress izvada B vitamīnu no organisma tāpat kā cukurs, un tas rada pārgurumu. Ja stresainu dienu pabeidzat ar cukuru, B vitamīna zudums ir divkāršs. Un jāpiemin, ka bez B vitamīna neuzsūcas praktiski neviens cits vitamīns.
Ķermeņa tauku sadedzināšana ir atkarīga no insulīna līmeņa asinīs. Bet cukurs paaugstina insulīna līmeni, un tas izraisa ātrāku tauku uzkrāšanos. Šis ir patiesais iemesls, kāpēc tik daudziem cilvēkiem rietumu pasaulē ir liekais svars. Cukurs, nevis tauki, dara mūs resnākus. Veselam, slaidam cilvēkam 40% apēstā cukura tiek pārvērsti taukos. Cilvēkam ar lieko svaru – līdz 60% cukura uzreiz pārvēršas taukos un uzkrājas ap gurniem, vēderu un augšstilbiem. Tikai padomājiet par to – 60% no kēksa uzreiz virzās uz jūsu vēderu, gurniem un augšstilbiem, kur tie paliks ļoti ilgu laiku.

Cukurs pazemina enerģijas līmeni – pārstrādāts cukurs strauji palielina cukura līmeni asinīs, sniedzot ātru enerģijas pieplūdumu, kuram drīz seko garš, smags sabrukuma periods, liekot justies nogurušam, izsalkušam un galu galā – resnam.

Phasellus viverra nulla ut metus varius laoreet. Quisque rutrum. Aenean imperdiet. Etiam ultricies nisi vel augue. Curabitur ullamcorper ultricies nisi. Nam eget dui. Etiam rhoncus. Maecenas tempus, tellus eget condimentum rhoncus, sem quam semper libero, sit amet adipiscing sem neque sed ipsum. Nam quam nunc, blandit vel, luctus pulvinar, hendrerit id, lorem. Maecenas nec odio et ante tincidunt tempus. Donec vitae sapien ut libero venenatis faucibus.

Nullam quis ante. Etiam sit amet orci eget eros faucibus tincidunt. Duis leo. Sed fringilla mauris sit amet nibh. Donec sodales sagittis magna. Sed consequat, leo eget bibendum sodales, augue velit cursus nunc, quis gravida magna mi a libero. Fusce vulputate eleifend sapien.

Vestibulum purus quam, scelerisque ut, mollis sed, nonummy id, metus. Nullam accumsan lorem in du.

0 replies

Leave a Reply

Want to join the discussion?
Feel free to contribute!

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *